Trening intensywny

Butt

Intensywny Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Foam Roller, Barbells

Dodane przez Emily Cervantes

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z wałkiem do masażu Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Floor Bridge

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Side Lunges

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Advanced Left Glute Rolls

Advanced Left Glute Rolls

1 minuta

Advanced Right Glute Rolls

Advanced Right Glute Rolls

1 minuta

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuta

Alternating Fire Hydrants

1 minuta

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuta

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

17 minuty, Intensywny

5 minuty,

5 min 30 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

TI Shoulder TRIALS Pt. 9️⃣

TI Shoulder TRIALS Pt. 9️⃣

23 minuty, Intensywny

365° APR & OCT Arms Workout

365° APR & OCT Arms Workout

22 min 40 sek, Intensywny

💪Full Body Arms Training 🏋🏽‍♂️ Pt.4

💪Full Body Arms Training 🏋🏽‍♂️ Pt.4

22 min 40 sek, Intensywny

36 minuty, Umiarkowany