Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Legs, Core

Sprzęt: Wall

Oliver Parvini
 		    Dodane przez Oliver Parvini
HIIT
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 2 Burpees
1 2 Burpees
10 powtórzenia
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Kicks Boxsack
30 powtórzenia
Jumps
1 minuta
Boxen
45 sekundy

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
15 min 30 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
7 min 18 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
30 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
8 min 40 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
9 minuty, Umiarkowany
HIIT
HIIT
12 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Intensywny 54 min  
Legs  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Umiarkowany 10 min  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Kettlebell

Kettlebell

Intensywny 19 min  
Full Body   Kettlebells, Stability Ball
Hoelahoep

Hoelahoep

Dla początkujących 15 min  
Be Like Water

Be Like Water

Umiarkowany 10 min  
Yoga   Exercise Mat
On the Ball!

On the Ball!

Umiarkowany 8 min  
Core   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe