Trening umiarkowany

Quick Abdominal Workout

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core, Arms

Dodane przez Jeffry Soriano

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 minuty

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 min 30 sek

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

10 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Intensywny

7 min 20 sek, Umiarkowany

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

14 min 15 sek, Intensywny

1 min 55 sek, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Back Exercise

Umiarkowany

60 sek

Back

Pull Up Bar

Walking From Steve Klein

Dla początkujących

16 min

Legs

Quick Chest Workout

Intensywny

3 min

Upper Body

Barbell, Bench

Quick Leg Workout

Intensywny

8 min

Legs

Barbell

Quick Tricep Workout

Intensywny

8 min

Arms

Strength Machine

Barbell Row

Intensywny

60 sek

Back

Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało