Trening dla początkujących

Swimming

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Kyleigh Beierschmitt

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

Swim in a public pool back and forth across the pool

Exercises

Seria 1: 7 rund

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Swimming

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 45 min, Umiarkowany

43 minuty, Intensywny

2 godz. 45 min, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jumping Jacks

60 sek

Short And Sweet

Dla początkujących

10 min

Full Body

Chair, Dumbbells

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Pool Rounds

Dla początkujących

22 min

Floor

Umiarkowany

3 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało