Trening intensywny

Chest & Back

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Neeraj Maan

Exercises

Seria 1: 3 rund

Incline bench press

1 minuta

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 minuta

Bench Press

1 minuta

Barbell Row

1 minuta

Powiązane treningi

31 min 12 sek, Intensywny

1 godz. 12 min, Umiarkowany

44 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body 12 Min

Intensywny

13 min

Arm

Intensywny

13 min

Arms Exercise

Intensywny

7 min

Quick Tricep Blast (VD28)

Intensywny

9 min

Shoulder Chest

Intensywny

12 min

Intensive Upper Body

Intensywny

9 min

Core

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało