Trening intensywny

Ab Wheel♦️

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Ruby ッ

Exercises

Seria 1: 1 runda

Half Roll-out

1 minuta

Oblique Right Rolls-out

1 minuta

Oblique Left Rolls-out

1 minuta

30 sekundy

One Legged Roll-out

30 sekundy

One Legged Roll-out

30 sekundy

Ab Wheel Plank

30 sekundy

Workout Discussion

02 Jul

in each one minute work 50 sec and take 10 sec rest ... i gotta try it ... i made this workout but not working it out

01 Jul

will start this soon... but it looks so crazy and so hard... no break at all... im actually doin 100 abs wheel roll but this one is clearly another level

Powiązane treningi

J's Abs Wheeler

J's Abs Wheeler

13 minuty, Umiarkowany

12 min 15 sek, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Intensywny

10 min

Bike

Intensywny

32 min

Treadmill

Dla początkujących

10 min

❥ SQUATS Day ❥

Intensywny

2 m 30 s

Lower Body

Dumbbells

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało