Trening intensywny

My Ab Aim

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Priya Vasudeva

Exercises

Seria 1: 1 runda

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

1 minuta

Ab Ball Raises

1 minuta

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuta

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

In and Outs

1 minuta

Flutter Kicks

1 minuta

Upward Plank

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

2 godziny, Intensywny

5 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

2 godz. 49 min, Intensywny

8 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało