Treadmill

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine

Dodane przez Leanna Wilson

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio

Opis

Treadmill for straight body type:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Warm Up

5 minuty

Nachylenie: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Treadmill Running

45 sekundy

Nachylenie: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)

Treadmill Walk

2 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Nachylenie: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Treadmill Running

45 sekundy

Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Treadmill Walk

2 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Nachylenie: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Treadmill Running

45 sekundy

Nachylenie: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)

Treadmill Walk

3 minuty

Cool-Down Walk

3 minuty

Powiązane treningi

Treadmill

17 min 30 sek, Umiarkowany

Treadmill

17 minuty, Umiarkowany

Treadmill

44 minuty,

Treadmill

20 minuty, Umiarkowany

Treadmill

20 min 40 sek, Umiarkowany

Treadmill

20 minuty, Dla początkujących

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill