Trening intensywny

Kettle Bell

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell

Dodane przez Katy Wellman

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami

Opis

Do this 3x

Exercises

Seria 1: 1 runda

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

1 minuta

5 sekundy

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

1 minuta

5 sekundy

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuta

5 sekundy

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuta

5 sekundy

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

1 minuta

5 sekundy

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 minuta

5 sekundy

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 minuta

5 sekundy

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 minuta

5 sekundy

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minuta

5 sekundy

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuta

5 sekundy

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 sekundy

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 sekundy

5 sekundy

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

1 minuta

Powiązane treningi

20 min 5 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Intensywny

16 min 40 sek, Intensywny

51 min 15 sek, Intensywny

20 minuty, Intensywny

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Slim & Tone Core

Intensywny

30 min

Core

Stability Ball

Strong Sexy Body

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Kettlebells

Top Resolutions

Umiarkowany

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało