Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Kettle Bell

Intensywny   20 minuty

Aaron Hulbert
 		    Dodane przez Aaron Hulbert
Kettle Bell

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walk
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Military March
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Lunges
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Quad Stretches
Quad Stretches
15 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
15 sekundy
Stretch
15 sekundy
Stretch
15 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy

Seria 3: 3 rund
Pull-ups
Pull-ups
2 minuty
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 sekundy

Powiązane treningi

Kettle Bell
Kettle Bell
16 min 40 sek, Intensywny
Kettlebells
Kettlebells
18 min 30 sek, Intensywny
Kettle bell
Kettle bell
10 minuty, Umiarkowany
Q's Kettle Bell
Q's Kettle Bell
33 min 35 sek, Intensywny
Kettlebells
Kettlebells
27 minuty, Intensywny
Kettlebell
Kettlebell
21 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
300 Abs And Full Body

300 Abs And Full Body

Intensywny 21 min  
St. Patrick's Day Ball

St. Patrick's Day Ball

Umiarkowany 15 min  
Core   Stability Ball
Kettlebell

Kettlebell

Intensywny 32 min  
Core   Kettlebells
Kettle Bell Burn

Kettle Bell Burn

Intensywny 9 min  
Legs   Kettlebells
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intensywny 16 min  
Lower Body   Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe