Trening umiarkowany

7minute Blast

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez George Symonds

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 sekundy

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

40 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty,

7 minuty,

4 minuty, Umiarkowany

19 minuty,

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 min 12 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Six Pack Shortcut

Intensywny

6 min

Full Abs Fat Burn

Umiarkowany

11 min

Core

Dumbbell

Abc

Umiarkowany

14 min

Legs

Abs All Over

Intensywny

7 min

Core

Core

Umiarkowany

9 min

Core

Wall

The Ab Workout Trainer

Dla początkujących

7 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało