Trening umiarkowany

Tuesday HIIT

Umiarkowany Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Nia Barton

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 6 rund

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 sekundy

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

Modified Burpees

Modified Burpees

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

8 min 40 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Circuit

Umiarkowany

36 min

Upper Body

Umiarkowany

19 min

Girl Gains

Umiarkowany

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Interval Walk

Umiarkowany

44 min

Wall

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało