Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Hip Flexibility

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Box / Step

Rachel K
 		    Dodane przez Rachel K
Hip Flexibility
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 6 rund
Runner's Walking Lunges
Runner's Walking Lunges
45 sekundy
Jog
Jog
15 sekundy
Runner's Lunge with Stretch
Runner's Lunge with Stretch
45 sekundy
Jog
Jog
15 sekundy
Traveling Ice Skaters
Traveling Ice Skaters
45 sekundy
Jog
Jog
15 sekundy
Reverse Lunge Off Step
Reverse Lunge Off Step
45 sekundy
Jog
Jog
15 sekundy
Repeat on the left side and continue alternating sides.
Side Lunges
45 sekundy
Jog
Jog
15 sekundy

Powiązane treningi

Hip Flexes
Hip Flexes
7 minuty, Umiarkowany
Hip flexors
Hip flexors
8 minuty, Dla początkujących
Hip Flexibility Stretch
Hip Flexibility Stretch
2 min 30 sek,
Fitness (leg)
Fitness (leg)
15 minuty, Dla początkujących
Dynamic Flexibility
Dynamic Flexibility
8 min 36 sek, Umiarkowany
Warm Up 3/24/22
Warm Up 3/24/22
12 min 39 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sek, Umiarkowany
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sek, Umiarkowany
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sek, Umiarkowany
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sek, Umiarkowany
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sek, Umiarkowany
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt N Thigh

Butt N Thigh

Intensywny 19 min  
Yoga

Yoga

Umiarkowany 48 min  
Legs  
Basement Arms Chest

Basement Arms Chest

Intensywny 31 min  
Shoulders   Cardio Machine, Resistance Band, Strength Machine, Dumbbell, Kettlebell, Bench
Sprint Intervals

Sprint Intervals

Intensywny 18 min  
Lower Body  
HIIT Treadmill

HIIT Treadmill

Intensywny 34 min  
Cardio Machine
Basement Legs

Basement Legs

Intensywny 35 min  
Lower Body   Cardio Machine, Box or Step, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe