Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ab Killa

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Medicine Ball, BOSU

Dante Frazier
 		    Dodane przez Dante Frazier
Ab Killa
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską Treningi na piłce Bosu

Exercises

Seria 1: 3 rund
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
30 powtórzenia
Wide Leg Sit-Ups
Wide Leg Sit-Ups
30 powtórzenia
U Crunches
U Crunches
30 powtórzenia
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 powtórzenia
Circular Crunches
Circular Crunches
30 powtórzenia
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 powtórzenia
BOSU Hopouts
BOSU Hopouts
30 powtórzenia

Powiązane treningi

Abs Killer
Abs Killer
16 min 30 sek, Intensywny
Abs
Abs
11 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
14 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
1 godz. 55 min, Intensywny
Abs by Tameika
Abs by Tameika
11 minuty, Umiarkowany
Core
Core
17 min 36 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Burning Abs
Burning Abs
48 minuty, Umiarkowany
Cooking Abs
Cooking Abs
33 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

Intensywny 11 min  
Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Intensywny 32 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Twenty Minute Jog

Twenty Minute Jog

Umiarkowany 20 min  
Cardio Warm Up

Cardio Warm Up

Dla początkujących 4 min  
Shoulders  
Quick Booty And Abs Workout

Quick Booty And Abs Workout

Intensywny 2 min  
Pilates  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe