Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat, BOSU

Dodane przez Sergio Bari

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi na piłce Bosu

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 2 Burpees

1 minuta

Ball Crunches

1 minuta

Ball Torso Rotations

Ball Torso Rotations

1 minuta

Ab Chop Ups

1 minuta

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

C Curve Tucks

1 minuta

BOSU Up and Over Plank

1 minuta

Ab Curls

1 minuta

Ankle Grabbers

1 minuta

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 minuta

Cat Cow

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 30 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Season 2 Circuit Workout 7

Season 2 Circuit Workout 7

30 minuty, Intensywny

Whole Body Strengthening Workout

Whole Body Strengthening Workout

24 min 25 sek, Intensywny

16 min 33 sek, Umiarkowany

NIKKI FITNESS -- BOSU

NIKKI FITNESS -- BOSU

30 min 40 sek, Intensywny

1 godzina, Intensywny

My First Homemade Workout

My First Homemade Workout

23 minuty, Intensywny