Trening umiarkowany

007

Umiarkowany Duration 80 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine

Dodane przez Carl Ford

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

10 powtórzenia

Knee Raises

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

21 min 30 sek, Intensywny

11 min 1 sek, Umiarkowany

20 min 42 sek, Intensywny

10 minuty,

11 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Lower Body B (HeS)

Lower Body B (HeS)

42 min 1 sek, Intensywny

20 min 2 sek, Dla początkujących

5 min 27 sek, Umiarkowany

Back And Calves 5x/week

Back And Calves 5x/week

1 godz. 32 sek, Intensywny

36 minuty, Intensywny

5 min 18 sek, Umiarkowany