Push

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Robert John

Tagi

Treningi Barków

Opis

Pushup

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

20 powtórzenia

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Push it

4 minuty, Intensywny

Pushup

35 minuty, Umiarkowany

Push-ups

6 min 30 sek, Intensywny

Pushupp

2 min 51 sek, Intensywny

Push 4

3 min 30 sek, Umiarkowany

Press Up

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Four by Four

Umiarkowany

9 min

Upper Body

Dumbbells

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Squats

Intensywny

9 min

Legs

Push

Pushup

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Strong Arms

Lasting Effects

Ab Crusher

Four by Four

Killer Core

Squats

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+