Trening umiarkowany

Si

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Brazos, Pecho

Sprzęt: Mancuerna, Barra con pesas

Dodane przez Dixon Jareth

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Adelante

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Sentadillas de tijera

Sentadillas de tijera

1 minuta

Remos en posición de lagartija con mancuernas

Remos en posición de lagartija con mancuernas

1 minuta

Curls de bíceps con barra de pesas

Curls de bíceps con barra de pesas

1 minuta

Flexiones con elevación y Burpee

Flexiones con elevación y Burpee

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

28 min 40 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

2 min 25 sek, Intensywny

12 min 20 sek, Umiarkowany

5 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

53 min 56 sek, Umiarkowany

49 min 36 sek, Umiarkowany

48 min 24 sek, Umiarkowany

49 min 4 sek, Umiarkowany

50 min 40 sek, Umiarkowany

Hombros, Espalda y Bicep Ene 08

Hombros, Espalda y Bicep Ene 08

26 min 15 sek, Umiarkowany