Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
10 powtórzenia
15 powtórzenia
1 minuta


Powiązane treningi


9 min 20 sek, Umiarkowany
Prueba 1
3 min 20 sek, Umiarkowany
Bisep Espalda
15 minuty, Umiarkowany
Intro
4 min 6 sek, Dla początkujących
Barras
9 min 30 sek, Dla początkujących
Entrenamiento 1
6 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 min 45 sek, Dla początkujących
El Tren del Progreso
12 min 28 sek, Dla początkujących
El Murph
46 min 40 sek, Intensywny
Crossfit WOD Viernes 101231
40 minuty, Intensywny
Arriba y dame 40
6 min 40 sek, Umiarkowany
Poder de Dominadas
15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Intensywny 8 min  
Núcleo   Ningún equipo
Obsequio del Arte del ejercicio I

Obsequio del Arte del ejercicio I

Intensywny 10 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Obsequio del Arte del ejercicio J

Obsequio del Arte del ejercicio J

Intensywny 10 min  
Núcleo   Pelota de estabilidad
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Umiarkowany 18 min  
Hombros   Ningún equipo
Todos Los Días

Todos Los Días

Intensywny 6 min  
Núcleo  
Elevación de rodillas en posición colgante

Elevación de rodillas en posición colgante

Umiarkowany 60 sek  
Núcleo   Barra fija

Kategorie treningów