HIIT

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell, Barbell, Box or Step

Dodane przez John Shepard

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu

Opis

Subject to change

Exercises

Seria 1: 1 runda

40 sekundy

20 powtórzenia

1 minuta

40 sekundy

20 powtórzenia

1 minuta

40 sekundy

20 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 1 runda

12 powtórzenia

30 sekundy

1 minuta

12 powtórzenia

30 sekundy

1 minuta

12 powtórzenia

30 sekundy

1 minuta

Seria 3: 1 runda

12 powtórzenia

1 minuta

12 powtórzenia

1 minuta

12 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

HIIT

44 minuty, Intensywny

HIIT

39 min 45 sek, Intensywny

HIIT

18 minuty, Umiarkowany

K HIIT

31 min 30 sek, Intensywny

HIIT Wednesday

35 minuty, Intensywny

HIIT workout

15 minuty, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Beginner HIIT2

13 min 45 sek, Umiarkowany

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

21 minuty, Intensywny

CFDC 9-11-19

7 minuty, Umiarkowany

High Intensity Circuit (Advanced)

6 min 30 sek, Intensywny

9 Minute Workout II

10 min 5 sek, Intensywny

Cross Fit Squats

12 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells