Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT

Intensywny   44 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Kettlebell

Charlotte Sykes
 		    Dodane przez Charlotte Sykes
HIIT
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 4 rund
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 minuta
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuta
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 minuta
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minuta
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
3 minuty

Seria 3: 3 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
30 sekundy
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 sekundy
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 sekundy
Left Side Plank
Left Side Plank
30 sekundy
Right Side Plank
Right Side Plank
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

HIIT By Me
HIIT By Me
13 min 30 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
23 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
14 min 30 sek, Intensywny
HIIT workout
HIIT workout
15 minuty, Intensywny
HIIT 1
HIIT 1
8 minuty, Intensywny
Full Body HIIT 2
Full Body HIIT 2
12 min 15 sek, Intensywny
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
36 min 48 sek, Intensywny
Circuit Training
Circuit Training
53 minuty, Intensywny
Tabata - Level 2
Tabata - Level 2
24 min 33 sek, Umiarkowany
The Better Three
The Better Three
14 min 15 sek,
Jump Around
Jump Around
25 min 18 sek, Intensywny
Fire Breather
Fire Breather
18 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensywny 25 min  
Core   Exercise Mat
Tabata

Tabata

Intensywny 27 min  
Metafit Goofy

Metafit Goofy

Intensywny 25 min  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Leg Day

Leg Day

Intensywny 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Whole Body Burn

Whole Body Burn

Intensywny 17 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe