Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Interval run

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Tamàs Vègvàri
 		    Dodane przez Tamàs Vègvàri
Interval run
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
45 sekundy
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 sekundy

Seria 2: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
45 sekundy
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 sekundy

Seria 3: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
45 sekundy
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 sekundy

Seria 4: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
45 sekundy
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 sekundy

Seria 5: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
45 sekundy
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 sekundy

Seria 6: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
45 sekundy
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 sekundy

Seria 7: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
45 sekundy
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 sekundy

Seria 8: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
45 sekundy
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 sekundy

Seria 9: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
45 sekundy
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 sekundy

Seria 10: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
45 sekundy
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 sekundy

Seria 11: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
45 sekundy
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 sekundy

Seria 12: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
45 sekundy
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 sekundy

Seria 13: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
45 sekundy
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 sekundy

Seria 14: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
45 sekundy
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 sekundy

Seria 15: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
45 sekundy
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 sekundy

Seria 16: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
45 sekundy
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 sekundy

Seria 17: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
45 sekundy
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 sekundy

Seria 18: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
45 sekundy
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 sekundy

Powiązane treningi

Interval Run
Interval Run
30 minuty, Umiarkowany
Interval Run
Interval Run
30 minuty, Umiarkowany
Intervals Run
Intervals Run
24 minuty, Dla początkujących
Interval Running
Interval Running
34 minuty,
Interval Running
Interval Running
40 minuty, Umiarkowany
Interval training (Running)
Interval training (Running)
45 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest

Chest

Intensywny 20 min  
Chest And Back

Chest And Back

Intensywny 25 min  
Killer Legs (aw)

Killer Legs (aw)

Intensywny 20 min  
Interval Running

Interval Running

Intensywny 30 min  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Intensywny 6 min  
Cage Fitness Bi/Back/Legs/Core Pt 2

Cage Fitness Bi/Back/Legs/Core Pt 2

Intensywny 31 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe