Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Interval training (Running)

Intensywny   45 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Max Pet
 		    Dodane przez Max Pet
Interval training (Running)
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Running
❤️ Lekki (Strefa 1)
Running
10 minuty

Seria 2: 5 rund
Running
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Running
2 minuty
Running
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Running
1 minuta

Seria 3: 10 rund
Running
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Running
1 minuta
Running
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Running
1 minuta

Powiązane treningi

Interval training
Interval training
40 minuty, Intensywny
Interval Training 10x1' (1' Rest)
Interval Training 10x1' (1' Rest)
37 minuty, Intensywny
interval training
interval training
16 minuty, Intensywny
Interval Running
Interval Running
20 minuty, Umiarkowany
Interval Training
Interval Training
20 minuty, Intensywny
Interval Training 1
Interval Training 1
30 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Advance Your Pull-Ups

Advance Your Pull-Ups

Intensywny 11 min  
Back   Pull Up Bar
Start to Spartan

Start to Spartan

Intensywny 24 min  
Dumbbells
14 km running plus (burpees + 5 way push up)

14 km running plus (burpees + 5 way push up)

Umiarkowany 1 h 22 m  
Legs   No Equipment
run

run

20 min  
Legs   No Equipment
Fartleck 1 min

Fartleck 1 min

Intensywny 1 godzina  
Legs   No Equipment
running uphill plus

running uphill plus

1 h 2 m  
Legs   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe