Trening intensywny

MRT BootCamp

Intensywny Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, Box or Step, Kettlebell

Dodane przez Patrik Miklavcic

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 2 rund

20 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 3 rund

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

30 sekundy

30 sekundy

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 sekundy

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

30 sekundy

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

30 sekundy

Right Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

Right Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

30 sekundy

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 sekundy

Push Up with Feet on Step

30 sekundy

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 sekundy

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 sekundy

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

30 sekundy

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

30 sekundy

30 sekundy

Seria 4: 6 rund

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

45 minuty, Intensywny

33 minuty, Umiarkowany

Intense Boot Camp

Intense Boot Camp

35 min 30 sek, Intensywny

1 godz. 5 min 30 sek, Intensywny

Intense Boot camp

Intense Boot camp

36 min 30 sek, Intensywny

Badass Bootcamp

Badass Bootcamp

40 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

40 MIN HYROX INSPIRED WORKOUT | Full Body | Strength + Conditioning | Home Workout | + Weights

40 MIN HYROX INSPIRED WORKOUT | Full Body | Strength + Conditioning | Home Workout | + Weights

51 min 49 sek, Intensywny

Middle Split Practice

Middle Split Practice

15 min 1 sek, Dla początkujących

Piramydal Wod Legs

Piramydal Wod Legs

29 minuty, Intensywny

Leg and Ab Burner

Leg and Ab Burner

48 min 2 sek, Intensywny

Post VIP Quads, Glutes, Calves, Month 6

Post VIP Quads, Glutes, Calves, Month 6

34 min 58 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Armored with Dumbbells

Intensywny

12 min

Upper Body

Dumbbells

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Get More (hiit)

Intensywny

26 min

Legs

Dumbbell, Box or Step, Medicine Ball

BeastON 1

Intensywny

31 min

Shoulders

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell

Arm to Core (intense)

Intensywny

35 min

Arms

Dumbbell, Barbell, Resistance Band

Tiptop

Intensywny

29 min

Back

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało