Max Hang Test

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Scott Gilroy

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Hang from rings if available. Hang for as long as you can. Record time in the comment of your workout.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Prepare To Hang

10 sekundy

Passive Hang

5 minuty

Hang

2 sekundy

Powiązane treningi

1 Min Hang

1 min 30 sek, Dla początkujących

Hang

5 min 50 sek, Dla początkujących

Hang Work

4 minuty,

hang game

17 min 48 sek, Umiarkowany

00 / Hang

1 min 36 sek, Umiarkowany

Hang

10 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Straight Arm Strength 2a Dynamic

Umiarkowany

18 min

Core

Pull Up Bar

Alternating One Arm Hangs

Umiarkowany

5 min

Arms

Pull Up Bar

Park Push Pull

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar, Wall, Strength Machine

Mobility For Handstand Press

Umiarkowany

23 min

Passive Hang 105-75-75-45

Umiarkowany

10 min

Arms

Pull Up Bar

Muscle Up Accumulation 12

Umiarkowany

42 min

Shoulders

Dumbbell

Max Hang Test

Hang from rings if available. Hang for as long as you can. Record time in the comment of your workout.

Exercises

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Straight Arm Strength 2a Dynamic

Alternating One Arm Hangs

Park Push Pull

Mobility For Handstand Press

Passive Hang 105-75-75-45

Muscle Up Accumulation 12

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+