Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Park Push Pull

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Wall, Strength Machine

Scott Gilroy
 		    Dodane przez Scott Gilroy
Park Push Pull
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze ścianą Treningi na maszynach siłowych
Opis

Hang from rings if available

Exercises

Seria 1: 5 rund
Pull-ups
Pull-ups
5 powtórzenia
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
5 powtórzenia
Inverted Rows
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Pistols
Pistols
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Pull and Push
Pull and Push
3 min 20 sek, Umiarkowany
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
18 minuty, Intensywny
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 min 57 sek, Umiarkowany
Pull Force
Pull Force
18 min 45 sek, Intensywny
Push And Hang
Push And Hang
7 minuty,
Push Pull II
Push Pull II
5 min 35 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Bodyweight Shoulders
Bodyweight Shoulders
10 minuty, Umiarkowany
Furious Fit
Furious Fit
50 min 50 sek, Intensywny
Healthier Living
Healthier Living
7 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mobility

Mobility

Umiarkowany 23 min  
Bent Arm Strength 2

Bent Arm Strength 2

Umiarkowany 33 min  
Straight Arm Strength 2b (Static)

Straight Arm Strength 2b (Static)

Umiarkowany 25 min  
Core   Pull Up Bar
Straight Arm Strength 2a Dynamic

Straight Arm Strength 2a Dynamic

Umiarkowany 18 min  
Core   Pull Up Bar
Mobility For Handstand Press

Mobility For Handstand Press

Umiarkowany 23 min  
Muscle Up Accumulation 10

Muscle Up Accumulation 10

Umiarkowany 39 min  
Shoulders   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe