Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Push Pull II

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Wall, Pull Up Bar

Mehmet Yousouf
 		    Dodane przez Mehmet Yousouf
Push Pull II
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi ze ścianą Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Handstand pushups and L-sit pull-ups along the lines of a metabolic Crossfit workout.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
L Pull-Ups
L Pull-Ups
10 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Burpees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Pull and Push
Pull and Push
3 min 20 sek, Umiarkowany
Pull Force
Pull Force
18 min 45 sek, Intensywny
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 min 57 sek, Umiarkowany
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
18 minuty, Intensywny
Free Weight
Free Weight
23 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
2 min 10 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 min 24 sek, Intensywny
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 min 58 sek, Intensywny
12/1 Workout
12/1 Workout
11 min 15 sek, Umiarkowany
Hold Tight II
Hold Tight II
13 min 30 sek, Intensywny
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 min 10 sek, Intensywny
Pull Through
Pull Through
11 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intensywny 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Intensywny 9 min  
Core   Exercise Mat
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensywny 8 min  
Shoulders   No Equipment
Rings Strength Level 1

Rings Strength Level 1

Intensywny 23 min  
Shoulders   Rings
Jog And Play

Jog And Play

Dla początkujących 20 min  
The Ladder

The Ladder

Intensywny 20 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe