Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Mobility

Umiarkowany   23 minuty

Scott Gilroy
 		    Dodane przez Scott Gilroy
Mobility

Exercises

Seria 1: 1 runda
Good Cupcake Evil Cupcake
10 powtórzenia

Seria 2: 3 rund
Wrist Push-Ups
1 minuta
PVC Floor Drill
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Prepare For Belly To Wall Handstand
10 sekundy
Belly To Wall Handstand
1 minuta
L/R Active Pigeon
15 powtórzenia

Seria 4: 3 rund
Prepare For Handstand
10 sekundy
Freestanding Handstand
1 minuta
L/R One Legged Good Morning
15 powtórzenia

Seria 5: 3 rund
Prepare For Straddle Handstand
10 sekundy
Straddle Handstand
1 minuta
L/R Touch Back
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Work
Work
8 minuty, Umiarkowany
Up
Up
15 min 10 sek, Intensywny
Quick
Quick
8 minuty, Umiarkowany
Intense And Quick
Intense And Quick
8 min 45 sek, Intensywny
Everything
Everything
8 min 20 sek, Umiarkowany
Mixed
Mixed
5 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Passive Hang Deficiency Training 6

Passive Hang Deficiency Training 6

Umiarkowany 7 min  
Arms   Pull Up Bar
Bent Arm Strength Deficiency 1

Bent Arm Strength Deficiency 1

Umiarkowany 28 min  
Passive Hang Deficiency 10

Passive Hang Deficiency 10

Umiarkowany 9 min  
Arms   Pull Up Bar
Passive Hang 75-60-60-60-45

Passive Hang 75-60-60-60-45

Umiarkowany 10 min  
Arms   Pull Up Bar
Passive Hang 90-75-60-45-30

Passive Hang 90-75-60-45-30

Umiarkowany 10 min  
Arms   Pull Up Bar
Passive Hang 90-90-60-30-30

Passive Hang 90-90-60-30-30

Umiarkowany 10 min  
Arms   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe