Flexibility

Tagi

Treningi Całego Ciała

Powiązane treningi

STRETCH 🙌👐

5 minuty, Umiarkowany

My Workout

17 minuty, Umiarkowany

Errrday

25 min 40 sek, Dla początkujących

Arms And Abs

25 min 23 sek, Umiarkowany

Good For Spine

21 min 50 sek, Dla początkujących

PERSONAL

25 min 30 sek,

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie J

Intensywny

10 min

Core

Stability Ball

Flexibility

Dla początkujących

6 min

Perfect Posture

Dla początkujących

5 min

Abs Of steel!(got abs?)

Intensywny

1 h 2 m

Core

Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Jump Rope, Exercise Mat, Pull Up Bar

Ab Workout

Intensywny

8 min

Full Body

Intensywny

1 h 7 m

Arms

Pull Up Bar

Flexibility

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie J

Flexibility

Perfect Posture

Abs Of steel!(got abs?)

Ab Workout

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+