Trening umiarkowany

Walking workout C

Umiarkowany Duration 26 minuty

Dodane przez Laura Malone

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

2 minuty

Seria 2: 3 rund

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

15 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

Walking Workout

Walking Workout

30 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Walking/Jogging Workout 14

Walking/Jogging Workout 14

4 godz. 40 min, Umiarkowany

Walking/Jogging Workout 7

Walking/Jogging Workout 7

2 godz. 20 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie D

Dla początkujących

9 min

Back

Exercise Mat

Full Weights

Intensywny

54 min

Upper Body

Dumbbell, Kettlebell, Bench, Chair, Stability Ball, Strength Machine, Pull Up Bar, Medicine Ball

Walking Workout B

Dla początkujących

17 min

Weights Day A

Intensywny

33 min

Arms

Dumbbell, Chair, Kettlebell, Bench, Stability Ball

5K

Intensywny

45 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało