Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Mancuernas


Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Umiarkowany
12 powtórzenia
20 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
12 powtórzenia
20 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
12 powtórzenia
20 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
12 powtórzenia
20 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
12 powtórzenia
20 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
12 powtórzenia
20 sekundy
20 sekundy
20 sekundy
20 sekundy


Powiązane treningi

Biceps
10 minuty, Umiarkowany
Biceps
15 minuty, Intensywny
Biceps
2 min 5 sek, Dla początkujących
Biceps
12 min 14 sek, Dla początkujących
Biceps
8 min 20 sek, Umiarkowany
Biceps
40 minuty,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gladys 4.2
44 min 38 sek, Umiarkowany
Gladys 3.2
43 min 2 sek, Umiarkowany
Gladys 2.2
41 min 26 sek, Umiarkowany
Renato 4.2
43 min 50 sek, Umiarkowany
Angelina 4.2
43 min 2 sek, Umiarkowany
Renato 3.2
42 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Dla początkujących 7 min  
Pecho   Ningún equipo
Oblicuos rápidos como el fuego

Oblicuos rápidos como el fuego

Intensywny 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Umiarkowany 11 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
100 flexiones

100 flexiones

Intensywny 8 min  
Hombros   Ningún equipo
¡Boom! ¡Hombros!

¡Boom! ¡Hombros!

Dla początkujących 14 min  
Hombros   Mancuernas
Tríceps

Tríceps

Intensywny 60 sek  
Brazos  

Kategorie treningów