Trening umiarkowany

Back And Core

Umiarkowany Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Rebecca Mullins

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuta

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minuta

30 sekundy

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 minuta

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

30 sekundy

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Intensywny

5 min 10 sek, Intensywny

7 minuty, Intensywny

24 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Muscle Memory

Umiarkowany

35 min

Full Body

Dumbbells

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

10 Minute Abs

Intensywny

10 min

World Cup Cardio Kicks

Umiarkowany

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Exercise DB

Umiarkowany

30 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało