Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Fully Unloaded

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Sprzęt: Dumbbell

Coach Brian T
 		    Dodane przez Coach Brian T
Fully Unloaded
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Elbow Plank
Elbow Plank
45 sekundy
Squats
Squats
15 powtórzenia
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Ice Skaters
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Ice Skaters
30 sekundy
Army Crawl
Army Crawl
15 powtórzenia
Side Lunges
Side Lunges
30 powtórzenia
Renegade Rows
30 powtórzenia
High Knees
❤️ Intensywny (Strefa 3)
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Strength
Strength
9 min 30 sek, Umiarkowany
At The Core
At The Core
14 minuty, Intensywny
Restart
Restart
5 min 45 sek, Dla początkujących
Quick And Dirty
Quick And Dirty
14 min 25 sek, Intensywny
1
1
8 min 10 sek,
1
1
4 min 45 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jackie Brown

Jackie Brown

Intensywny 15 min  
Full Body   Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar
illMatic

illMatic

Intensywny 8 min  
Back   Kettlebell, Dumbbell
Ether

Ether

Intensywny 13 min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell
CREAM

CREAM

Intensywny 16 min  
Full Body   Kettlebell, Barbell, Bench
Strictly Business

Strictly Business

Intensywny 16 min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe