Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ether

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell, Dumbbell

Coach Brian T
 		    Dodane przez Coach Brian T
Ether
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami
Opis

StrenCon

Exercises

Seria 1: 1 runda
Kettlebell Swings
Ciężary: Umiarkowany
Kettlebell Swings
50 powtórzenia
Dumbbell Bent Over Rows
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Bent Over Rows
40 powtórzenia
Opór: Umiarkowany
Kettlebell Goblet Squat
30 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Kettlebell Deadlifts
Ciężary: Ciężki
Kettlebell Deadlifts
10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Kettlebell Deadlifts
Ciężary: Ciężki
Kettlebell Deadlifts
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
Kettlebell Goblet Squat
30 powtórzenia
Dumbbell Bent Over Rows
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Bent Over Rows
40 powtórzenia
Kettlebell Swings
Ciężary: Umiarkowany
Kettlebell Swings
50 powtórzenia

Powiązane treningi

Good One
Good One
22 min 32 sek, Intensywny
Complete Strength 90
Complete Strength 90
18 min 24 sek, Intensywny
Kettlebell Konquest
Kettlebell Konquest
36 min 50 sek, Intensywny
Complete Strength 5/13/23
Complete Strength 5/13/23
32 min 5 sek, Intensywny
Kettlebell CONSTR
Kettlebell CONSTR
4 min 10 sek, Intensywny
Short WOD
Short WOD
15 min 45 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minuty, Intensywny
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 min 18 sek, Umiarkowany
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 min 48 sek, Umiarkowany
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 min 11 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 min 45 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 min 29 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tight Ass

Tight Ass

Intensywny 7 min  
Extended Strength

Extended Strength

Intensywny 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Muscle Blast

Muscle Blast

Intensywny 13 min  
Circuit 1

Circuit 1

11 min  
Full Body   Chair, Wall
illMatic

illMatic

Intensywny 8 min  
Back   Kettlebell, Dumbbell
CREAM

CREAM

Intensywny 16 min  
Full Body   Kettlebell, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe