Trening intensywny

Kettlebell CONSTR

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Sprzęt: Kettlebells

Dodane przez Fabian Saro

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 powtórzenia

Kettlebell Torso Twist

Kettlebell Torso Twist

10 powtórzenia

Kettlebell Sidewinder

Kettlebell Sidewinder

10 powtórzenia

Left Arm Kettlebell Swings

Left Arm Kettlebell Swings

10 powtórzenia

Right Arm Kettlebell Swings

Right Arm Kettlebell Swings

10 powtórzenia

Kettlebell Sidewinder

Kettlebell Sidewinder

10 powtórzenia

Kettlebell Torso Twist

Kettlebell Torso Twist

10 powtórzenia

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 powtórzenia

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

Kettle Bell 100

Kettle Bell 100

4 min 11 sek, Umiarkowany

9 min 25 sek,

Kettlebell Work

Kettlebell Work

10 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 12 sek, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga Back Stretches (Daily Yoga Back)

Umiarkowany

22 min

Back

Foam Up

Umiarkowany

26 min

Legs

Exercise Mat, Foam Roller

Let's go Lats

Umiarkowany

39 min

Back

Chair, Foam Roller

Yoga Back Sequence (->Critical Alignment Yoga)

Intensywny

1 h 2 m

Legs

Wall, Stability Ball

Tabata-ism or Tabataïsm: there is no question

Intensywny

24 min

Full Body

Pull Up Bar, Stability Ball, Kettlebell

CoREset 40/30/20 (Ext. DB)

Umiarkowany

25 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało