Trening dla początkujących

Far Cry

Dla początkujących Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Meet Mahan T

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 sekundy

20 sekundy

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

20 sekundy

50 sekundy

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Dla początkujących

6 min 15 sek,

8 min 30 sek, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany

6 min 20 sek, Dla początkujących

21 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Sweat Is Fat Crying

Intensywny

38 min

Full Body

Healthy Me

Umiarkowany

13 min

Shoulders

Dumbbell

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

😼

24 min

Core

Sweat

Umiarkowany

24 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało