Trening umiarkowany

Abel Abs

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Allie Baron

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

Toe touches

30 sekundy

Human Ab Roller

30 sekundy

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

Up and outs

30 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Feel The Fat Loss

Dla początkujących

7 min

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Tuesday Workout

Umiarkowany

8 min

Full Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało