Trening dla początkujących

Before Bed Relaxation

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Back, Chest, Legs

Dodane przez Haley Mcclain

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Relaxing workout for before bed.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuta

1 minuta

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 55 sek, Dla początkujących

Pre-bed time Yoga

Pre-bed time Yoga

4 minuty, Dla początkujących

Night Before Bed Yoga

Night Before Bed Yoga

3 min 35 sek, Dla początkujących

Anti-stress Yoga Before Sleep

Anti-stress Yoga Before Sleep

6 min 25 sek, Dla początkujących

3 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Before Bed Ab Workout

Umiarkowany

7 min

"On The Bed" Relaxation Stretches

Dla początkujących

4 min

Before Bed Upper Body Exercise & Full Body Stretch

Dla początkujących

13 min

Full Body

Before Bed

Dla początkujących

10 min

Back

Burn Calories Before Bed ☆AS

Intensywny

11 min

Full Body

Relax Before Bed

Dla początkujących

5 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało