Trening dla początkujących

Before School

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Dodane przez Breanna Llanes

Tagi

Opis

Quick 5 minute yoga before school

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 sekundy

1 minuta

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

45 sekundy

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

45 sekundy

10 sekundy

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

45 sekundy

Powiązane treningi

1 min 10 sek, Dla początkujących

1Yoga Beginner's

1Yoga Beginner's

5 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

6 min 25 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Skimble Extreme Push-Ups

Intensywny

3 m 30 s

No Equipment

Fitness Test Part #2

Umiarkowany

26 min

Shoulders

Jump Rope

Mobile Health

Dla początkujących

3 min

Arms

Chair

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało