Trening dla początkujących

Relax Before Bed

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Ana Assaad

Tagi

Treningi Pleców

Opis

A few excersizes to calm you before bed

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Relax B4 Sleep 😴

Relax B4 Sleep 😴

10 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

Pre-bed time Yoga

Pre-bed time Yoga

4 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

7 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Before Bed Ab Workout

Umiarkowany

7 min

Before Bed Upper Body Exercise & Full Body Stretch

Dla początkujących

13 min

Full Body

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Morning Getting Ready

Dla początkujących

5 min

Core

Dumbbells, Wall

Burn Calories Before Bed ☆AS

Intensywny

11 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało