Bedtime Yoga

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Farwa Naqi

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Relax before sleep

Exercises

Seria 1: 1 runda

Upside Down Relaxation

2 minuty

Winding Down Twist

1 minuta

Nighttime Goddess Stretch

2 minuty

Child's Pose

2 minuty

Rock-a-Bye Roll

2 minuty

Powiązane treningi

Bedtime Yoga

8 minuty, Dla początkujących

Bedtime Yoga

9 minuty, Dla początkujących

Bedtime Yoga

10 minuty, Umiarkowany

Bedtime Yoga

6 minuty, Dla początkujących

Bed Time Yoga

5 minuty, Umiarkowany

Bedtime Yoga

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Pre Workout Stretch

Dla początkujących

10 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Hip, Groin, & Quad Stretch

Dla początkujących

16 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Power Lower Workout #3

Umiarkowany

53 min

Lower Body

Cardio Machine, Barbell, Strength Machine, Stair Machine

Bedtime Yoga

Relax before sleep

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Pre Workout Stretch

Simple Yoga Stretches

Hip, Groin, & Quad Stretch

Post Workout Stretches

Power Lower Workout #3

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+