Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Pre Workout Stretch

Dla początkujących   10 minuty

Christin Cordova
 		    Dodane przez Christin Cordova
Pre Workout Stretch
Opis

Get ready for your workout.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 sekundy
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 sekundy
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 sekundy
Happy Baby
Happy Baby
30 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuta
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
1 minuta
Camel
Camel
30 sekundy
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 sekundy
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 sekundy
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
30 sekundy

Powiązane treningi

Pre Workout Stretching
Pre Workout Stretching
2 min 20 sek, Dla początkujących
Pre Workout Stretch
Pre Workout Stretch
2 minuty, Dla początkujących
PRE WORKOUT STRETCH
PRE WORKOUT STRETCH
4 minuty, Umiarkowany
Warm Up Stretches
Warm Up Stretches
3 min 20 sek, Dla początkujących
Strech/Warm Up
Strech/Warm Up
2 minuty, Dla początkujących
Pre Workout Stretch
Pre Workout Stretch
15 min 35 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Pre-Workout Stretch

Pre-Workout Stretch

Dla początkujących 5 min  
Full Body  
FBW Pre And Post Work Out Stretch

FBW Pre And Post Work Out Stretch

Umiarkowany 6 min  
Legs  
Injury Preventing Stretching

Injury Preventing Stretching

Dla początkujących 17 min  
Full Body  
Daily 5x

Daily 5x

Intensywny 41 min  
Shoulders   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe