360 Core

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

fundamental core

6 minuty, Dla początkujących

First Week

5 min 50 sek, Umiarkowany

Core 1

5 min 10 sek, Umiarkowany

Abs

6 min 30 sek, Umiarkowany

Core

3 min 25 sek, Dla początkujących

Workout 2

11 min 15 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Office Neck Stretches

Dla początkujących

9 min

Back

Chair

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Height Stretches

Dla początkujących

22 min

Back

Wall

Forearm

Umiarkowany

10 min

Arms

Dumbbell

Triceps Only

Umiarkowany

36 min

Arms

Dumbbell

Fat Melting Dynamite

Intensywny

13 min

360 Core

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Office Neck Stretches

The Strength Train

Height Stretches

Forearm

Triceps Only

Fat Melting Dynamite

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+