Trening umiarkowany

Abdominales

Umiarkowany Duration 80 sekundy

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Kelly Alvarez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plancha lateral

Plancha lateral

20 sekundy

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

1 min 16 sek, Umiarkowany

1 min 22 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 40 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales totales

Intensywny

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

FAB de abdominales

Umiarkowany

5 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Desafío ab-soluto

Intensywny

8 min

Núcleo

Ningún equipo

Reto de peso de 9 minutos

Intensywny

9 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Machacar Abdominales

Umiarkowany

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Atope

Intensywny

9 min

Inferior del cuerpo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało