Trening umiarkowany

Abdominales

Umiarkowany Duration 76 sekundy

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Maria Romero Sanchez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 powtórzenia

3 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty,

3 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

1 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Postura del niño

Dla początkujących

60 sek

Espalda

Colchoneta de ejercicio

20 Min Y Listo

Umiarkowany

21 min

Piernas

Correr

Umiarkowany

15 min

Piernas

Caminata Super Rapida

Umiarkowany

12 min

Correr

Umiarkowany

30 min

Piernas

Caminata

Dla początkujących

1 godzina

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało