Abs 2

Umiarkowany Duration 48 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Ashley V.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs and Core

9 min 15 sek, Intensywny

Abs

9 minuty, Umiarkowany

Abs

34 min 30 sek, Intensywny

Abs

30 min 30 sek, Umiarkowany

Abs2.2

22 min 35 sek, Umiarkowany

Abs

8 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Chest-Prep

Umiarkowany

5 min

Upper Body

No Equipment

Abs

Umiarkowany

49 min

Core

Arms And Back

Umiarkowany

45 min

Arms

Planks And Crunches In Between

Umiarkowany

52 min

Core

Cardio Warm Up

Umiarkowany

19 min

Lower Body

Abs 2

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

30 Top Sun Stretches

Chest-Prep

Abs

Arms And Back

Planks And Crunches In Between

Cardio Warm Up

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+