Trening umiarkowany

Squat Challenge

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Sonia Barnes

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

Squat Challenge

Squat Challenge

4 minuty, Umiarkowany

Squat Challenge

Squat Challenge

2 minuty, Umiarkowany

Squat Challenge

Squat Challenge

9 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Squat Challenge

Squat Challenge

12 min 20 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Ripped Biceps

Intensywny

10 min

Shoulders & Bicep Burn

Umiarkowany

15 min

Arms

Exercise Bands

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Warmup Dance♡

Umiarkowany

20 min

Booty Slam

Intensywny

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało