Trening intensywny

Shoulder Rounds

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball, BOSU

Dodane przez Avinash T

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na piłce Bosu

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

1 minuta

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

1 minuta

1 minuta

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

1 minuta

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuta

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

1 minuta

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 minuta

1 minuta

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

3 min 45 sek, Intensywny

28 min 8 sek, Umiarkowany

10 Minute Shoulders

10 Minute Shoulders

10 minuty, Intensywny

11 min 57 sek, Intensywny

13 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Season 2 Circuit Workout 7

Season 2 Circuit Workout 7

30 minuty, Intensywny

Whole Body Strengthening Workout

Whole Body Strengthening Workout

24 min 25 sek, Intensywny

16 min 33 sek, Umiarkowany

NIKKI FITNESS -- BOSU

NIKKI FITNESS -- BOSU

30 min 40 sek, Intensywny

1 godzina, Intensywny

My First Homemade Workout

My First Homemade Workout

23 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało