Trening intensywny

Shoulders

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbell

Dodane przez Kiran Sandilya

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 Way Push Ups

3 minuty

90 Degree Hang

3 minuty

Ball Push-Ups

3 minuty

Advanced Assisted Handstand

Advanced Assisted Handstand

3 minuty

Alternating Dumbbell Curl to Press

3 minuty

Powiązane treningi

3 min 45 sek, Intensywny

5 minuty, Intensywny

40 minuty, Intensywny

3 min 18 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

Shoulders, Back

Shoulders, Back

6 min 30 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

360°( Pt.2 Trilogy)

360°( Pt.2 Trilogy)

20 min 53 sek, Intensywny

24 min 10 sek, Umiarkowany

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟

33 minuty, Intensywny

Ultimate Core Conditioning

Ultimate Core Conditioning

15 min 1 sek, Intensywny

30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 minuty, Intensywny

Ten Minute Z Full Body Routine

Ten Minute Z Full Body Routine

10 minuty, Intensywny