Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Shoulder

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Carlos Castillo
 		    Dodane przez Carlos Castillo
Shoulder
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuta
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuta
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minuta
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuta

Powiązane treningi

Shoulders
Shoulders
21 minuty, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
16 minuty, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
4 minuty, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
15 minuty, Intensywny
Shoulders
Shoulders
24 minuty, Intensywny
Shoulders Only
Shoulders Only
8 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Power Challenge

Intensywny 10 min  
Lower Body   Wall
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intensywny 6 min  
Core   Exercise Mat
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Umiarkowany 9 min  
Back   Pull Up Bar
Gym HiiT Training.

Gym HiiT Training.

Intensywny 12 min  
Stationary Bike
Intense Shoulders

Intense Shoulders

Intensywny 8 min  
Shoulders   Dumbbell, Chair, Barbell, Stability Ball
Ballin' HIIT

Ballin' HIIT

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe